Австралийские ученые опровергли версию о диетическом завтраке, полезном для снижения веса

Как стало известно, ученые проверили масштабный анализ около двух тыс научных работ, опубликованных за последние 28 лет, и не нашли абсолютно никаких подтверждений пользы раннего приема пищи и его влияния на снижение массы тела, передает "Российский Диалог".

По полученной информации, специалистов заинтересовала работа клинического эпидемиолога Флавии Цикуттини, которая в своей статье утверждала, что ранний прием пищи якобы подавляет чувство голода, ускоряя метаболизм, и помогает не "перебрать" лишних калорий во время дальнейших приемов пищи.

Изучив результаты исследований за период с 1990 по 2018 годы, ученые пришли к выводу, что обязательное включение завтрака в суточный рацион, никак нельзя назвать удачной стратегией для похудания. 

Со слов австралийских специалистов, те добровольцы, которые регулярно завтракали, в среднем ежедневно потребляли примерно на 260 калорий больше, чем те, кто исключал ранний прием пищи. 

Эксперты отметили, что те люди, которые отказались от завтрака, набирали значительно меньший вес, а их масса тела составляла примерно на 0,44 килограмма меньше исследуемых из первой группы.

Напомним, ранее "Российский Диалог" рассказывал читателям о заявлении ученых, которые обнаружили прямую взаимосвязь между основными пищевыми добавками, вызывающими онкологические заболевания кишечника.