Как продлить жизнь на 10 лет: ученые раскрыли секрет заветного "долго и счастливо"

Ученые из Гарварда утверждают, для этого необходимо лишь соблюдать здоровый образ жизни: отказаться от курения и алкоголя, сесть на диету, контролировать низкий вес и делать постоянные упражнения. Эксперты уверены в том, что правительство должно помочь гражданам создать ту среду, в которой будут присутствовать все условия, способствующие продлению жизни граждан. Фрэнсис Ху вместе с коллегами задался вопросом, насколько влияет здоровое питание и физическая нагрузка на жизнь обыкновенного человека, сообщает “Российский Диалог”.

Ученые не только подтвердили давно доказанное негативное влияние вредных привычек, но и выяснили, что в среднем они сокращают жизнь на 12-14 лет. Испытуемые, соблюдающие все принципы здоровой жизни, доживали до 90 лет. Те люди, которые жили более вольно, смогли дожить до 80 лет. Также недавно французы акцентировали внимание общественности на пользе голодания, заявив, что ежедневное уменьшение калорий на 30% также способно увеличить продолжительность жизни.

Ранее в Сети появились снимки “огненной радуги”, сфотографированной жителем США в Калифорнии.