Ученые поделились легким способом поддержания здорового веса

Как стало известно, ученые провели совместные исследования, на основании которых сформулировали простые правила питания, благодаря которым человеческий организм сможет поддерживать здоровую массу тела без наличия лишнего веса, передает "Российский Диалог".

По полученной информации, при регулярном употреблении хороших, качественных пищевых продуктов, в состав которых входит малая концентрация сахара и сниженное количество очищенных злаков, то риск возникновения хронических заболеваний и лишнего веса будет стремиться к нулю.

Со слов гарвардских ученых, повышенное употребление продуктов, содержащих большие количества жиров, провоцирует увеличение подкожно-жировой клетчатки и соответственно избыточный вес. Кроме того, диабет, заболевания сердечно-сосудистой системы и онкологические патологии, вероятно, тоже связаны с указанной причиной.

Следует обратить внимание на то, что специалисты из Бостона поставили под сомнение так называемую формулу сбалансированного питания, представляющую собой наиболее благоприятное соотношение основных пищевых веществ (белков, жиров и углеводов), составляющую для взрослых соотношение 1:1:4.

Заявив, что оптимальными являются лишь диеты с низким содержанием жиров.

Напомним, ранее "Российский Диалог" сообщал читателям о заявлении французских медиков, которым удалось разработать специальную диету, позволяющую добиться снижения риска заболевания онкологией.