Диетологи назвали неожиданный способ похудения: это меняет все

Употребление пищи на ночь не только не помешает, но и даже поможет процессу похудения, если знать, какие блюда следует употреблять перед сном, передает "Российский Диалог". 

Зарубежные СМИ собрали мнения диетологов касательно здорового питания и выяснили, что прием пищи на ночь - это не всегда вредная привычка. 

Если употреблять правильные продукты, например пищу с высоким содержанием белка (яйца вкрутую, рыбный или мясной стейк), то это может способствовать похудению. Но есть одно очень важное замечание: пища не должна быть насыщена жирами. 

В качестве гарнира можно использовать огурцы, помидоры, морковь. Диетологи рекомендуют есть перед сном грецкие орехи, миндаль, греческий йогурт, но все это не должно быть приправлено сахаром. 

Ранее известная российская телеведущая и доктор медицинских наук Елена Малышева назвала главные биологические факторы, влияющие на вес женщины. 

Напомним, тайваньские ученые озвучили действенные способы похудения для людей с "плохими генами".