Ученые рассказали, какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы быстро похудеть

Как стало известно, многие эксперты в области диетологии считают, что наилучшей диетой, подходящей для людей всех возрастов, является "кетогенная", главный секрет которой состоит в сокращении потребления углеводов, а это способствует скорейшему сжиганию жира в организме, передает "Российский Диалог".

По полученной информации, ученые полагают, что отказ от многочисленных соусов, содержащих большое количество сахара, белого хлеба, выпечки, макаронных изделий и прочих мучных продуктов позволит легко сбросить лишний вес и привести свой организм в форму.

Следует отметить, что в список "запрещенных к употреблению продуктов" просто необходимо отнести и "очевидные", но такие вкусные сладости. К ним относятся: мороженое и конфеты, подслащенные напитки, газировка, соки и чай с сахаром. Кроме того, для предотвращения накопления лишней жировой ткани людям не следует переедать рис.

Следует обратить внимание на то, что снижению веса также мешают и такие овощи, как картофель, кукуруза и тыква, а среди фруктов - цитрусовые, груши, бананы и ананасы.

Помимо всего прочего диетологи настойчиво рекомендуют полностью отказаться от употребления любых алкогольных напитков, поскольку они крайне пагубно влияют на организм в целом, но и на углеводный и жировой обмен в частности.

Напомним, ранее "Российский Диалог" рассказывал читателям о заявлении австралийских ученых, которые развеяли устоявшийся миф о пользе завтрака для похудания.