"Спасите себя от инсульта", - врачи рассказали, как уберечь свой организм и сохранить здоровье

Как стало известно, по данным Национальной системы здравоохранения Великобритании единственными действенными способами защитить свой организм от инсульта - являются сбалансированная диета, занятие спортом и отказ от вредных привычек, передает Российский Диалог.

По полученной информации, специалисты заявили, что для снижения риска возникновения ишемического состояния мозга, предшествующего инсультам, гражданам необходимо ограничить употребление жирной и слишком соленой пищи, а вместо этого увеличить количество овощей и продуктов с содержанием клетчатки.

Эксперты отметили, что стоит регулярно измерять давление, поскольку при развитии инсульта симптомы часто отсутствуют, и многие люди не понимают, что они есть.

Никакие пищевые добавки или "особенные" продукты не могут предотвратить инсульт. Они могут уменьшить такой риск, но только в комплексе со здоровым образом жизни, отмечают врачи.

Необходимо обратить внимание на то, что инсультом называется острое нарушение кровоснабжения головного мозга, характеризующееся внезапным появлением очаговой или общемозговой неврологической симптоматики, которая сохраняется более суток или, вследствие осложнений, может стать причиной смерти больного в более короткий промежуток времени.

Распознать инсульт можно с помощью простого теста - нужно попросить пострадавшего улыбнуться, поговорить, поднять обе руки одновременно или всего лишь показать кончик языка. При поражении мозга, скорее всего, улыбка будет кривой, речь - нечеткой и бессвязной, а движения - нескоординированными, а язык будет "тянуть" в сторону.

Крайне важно как можно скорее вызвать скорую - при инсульте вероятность выжить и восстановиться зависит от помощи в первые минуты и часы. До приезда врача больного следует уложить так, чтобы голова была выше туловища, и обеспечить доступ свежего воздуха. У пострадавшего может начаться рвота, в этом случае необходимо повернуть его голову набок, чтобы рвотные массы не попали в дыхательные пути.

Напомним, ранее "Российский Диалог" сообщал читателям о важном наблюдении американских кардиологов, заметивших прямую взаимосвязь между утренним приемом пищи и внезапной смертью от инсульта и заболеваний сердечно-сосудистой системы.