Победить бессонницу за 2 минуты - ученые раскрыли секретный метод солдат США

Как стало известно, американский эксперт в области психологии рассказал, что сама по себе бессонница является лишь синдромом и ее легко устранить всего за 2 минуты при помощи специальной методики, применяющейся американскими военными - участниками боевых действий, сообщает Российский Диалог.

Согласно медицинской статистике, бессонница является одним из наиболее распространенных жалоб, предъявляемых большей частью пациентов, обратившихся к врачам по тем или иным причинам. Зачастую многие люди не придают значения нарушению сна и считают такое состояние одной из норм современного ритма жизни. Однако это происходит до того момента, пока бессонница не вызывает стойких нарушений самочувствия или не становится причиной патологических состояний, угрожающих здоровью человека.

Со слов специалиста из США Бада Уинтера, американские ученые еще несколько десятилетий назад разработали специальный метод, позволяющий солдатам-участникам Второй мировой войны, испытывавшим постоянный дефицит сна, всего за 2 минуты погрузиться в столь необходимый организму сон.

Уинтер отметил, что существует два способа выполнения данной методики. Один из них в лежачем положении, другой - в вертикальном. В первом случае нужно лечь, вытянуть вдоль тела руки, обратив ладони вверх. Все это сопровождается спокойным дыханием для расслабления всего тела.

Во втором - необходимо опереться на спинку стула, расставить ноги, скрестить руки в районе груди и опустить подбородок. Человеку необходимо расслабить плечи, язык, глаза и челюсть. Такие приемы дадут возможность хорошо выспаться и отдохнуть.

Напомним, ранее "Российский Диалог" рассказывал о тревожном заявлении американских ученых, рассказавших общественности об опасности сна при свете и включенном телевизоре.