Российский ученый рассказал, сколько нужно спать, чтобы минимизировать риск заражения коронавирусом

Доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии МГМУ им. Сеченова Михаил Полуэктов определил идеальное время сна, которое поможет снизить риск заражения коронавиурсом COVID-19. По словам специалиста, спать нужно от 7 до 9 часов взрослому человеку до 65 лет и от 7 до 8 часов - людям старше 65.

Полуэктов опирается на исследование, которое было проведено в США в 2015 году. Опыты показали, что люди, которые спят меньше 7 часов в сутки, в 4 раза больше рискуют заболеть ОРВИ, чем те, которые спят больше 7 часов. 

"COVID-19 — точно такой же респираторный вирус, и механизмы иммунного ответа на него идентичные", — цитирует специалиста агентство "Москва".

Специалист также добавил, что слишком длительный сон также нежелателен: он может вызвать разные заболевания, например, способствовать развитию сердечно-сосудистых заболеваний и депрессии. А дневной сон длительностью более 30 минут постепенно повышает риск сердечно-сосудистой смерти.

Ранее мы писали, что новый тип коронавирусной инфекции попал в организм человека не напрямую от летучих мышей, а через промежуточный вид. Об этом заявила представитель ВОЗ Маргарет Харрис.

Также сообщалось, что температура воздуха от +5 до +12 градусов является оптимальной средой для распространения COVID-19, а вот сухая жарка погода, наоборот, способствует уничтожению вируса. Об этом рассказал вирусолог Александр Семенов.