Простой способ побороть лень: советы американского психолога

Американский психолог Джонатан Фейдер рассказал несколько простых методов того, как можно побороть лень, становлению которой способствует даже мозг.

Он обратил внимание на то, что любой человек стремится остаться в зоне своего психологического комфорта. Когда он ее покидает, то становится раздражительным. Психолог добавил, что человек свойственно желание сдаться и просто "плыть по течению". При этом он добавил, что, несмотря на это, необходимо закалять в себе силу воли и следовать к цели.

В качестве одного из методов борьбы с ленью Фейдер предложил разбивать цель на несколько этапов. Это позволяет действовать постепенно, шаг за шагом, и не отдаляться от своей зоны комфорта.

Еще одним важным фактором является мотивация. По словам психолога, ее источником могут быть не только родные и близкие, но и сам человек. Он также добавил, что на пути к достижению своей цели необходимо не сдаваться и постоянно подбадривать себя.