Хроника

Выбор редакции

18:36
Россия развертывает свои боевые роботы "Уран-9" в Сирии: видео

17:27 В США опасаются скрытых атак смертоносного российского беспилотника С-70 "Охотник"

19:04 "Разговор на высоких тонах", - стало известно, как Путин "усмирил" Зеленского

06:45 Зеленский подготовил "сюрприз" по вопросу контроля над границей в Донбассе

23:14 Косторная, Загитова и Щербакова заставили Россию рыдать от счастья в финале Гран-при

20:53 Ушел легко и непринужденно: российский Ту-160 оставил не удел два F-35A

Все новости »

Загрузка...

Россия

18:49
Вдова Лужкова Елена Батурина объявлена в розыск: возбуждено уголовное дело - СМИ

17:24 Шойгу доложил Путину о начале боевого дежурства первого ракетного полка "Авангард"

16:35 Мария Захарова отжигает под звуки рок-н-ролла со своим замом Артемом Кожиным - видео

15:55 В Москве украли авто Сталина: стало известно о "следе" украинского олигарха Тарпана - СМИ

13:46 В Совфеде ответили мэру Херсона о Причерноморье: "Армия наша строила, российская"

Все новости »

Военное обозрение

16:20
Драка между российскими и американскими военнослужащими в Сирии: в Минобороны РФ дали комментарий

14:42 Автономность 90 суток и новейшее оружие: озвучены технические характеристики подлодки "Лайка"

13:51 На Украине готовятся к полному перемирию в Донбассе и назвали дату

08:00 Ливия официально попросила Турцию ударить по войскам Хафтара с воздуха, суши и моря

20:59 Нетаньяху попал под ракетный обстрел возле сектора Газы - все подробности ЧП в Израиле

Все новости »

Украина

18:23
"Перед Украиной стоит выбор", - в ДНР категорично ответили на ввод миротворцев в Донбасс

17:34 Германия отказалась портить отношения с РФ и оставила Украину без оружия

15:11 Украина впервые добилась компенсации за полет над Крымом - названа сумма штрафа для Euro-Asia Air

12:13 У Зеленского собрались переписать "формулу Штайнмайера"

21:45 Пушилин сделал заявление о дальнейшей судьбе комендантского часа в Донецке

Все новости »

Мир

20:59
Земан пригрозил отменить визит в Москву на парад Победы из-за заявления МИД РФ

15:24 Британский посол сумел охарактеризовать Россию в трех словах – опубликованы кадры

14:26 США сделали заявление о введении миротворцев ООН в Донбасс

13:17 Появилась запись переговоров диспетчера и экипажа самолета Fokker-100: "Объявлена тревога, будет выезжать техника"

12:50 В Казахстане назвали предварительные причины крушения Fokker 100: "Погибли пассажиры в носовой части"

11:45 Казахстан скорбит: Токаев объявил траур по погибшим в авиакатастрофе Fokker 100

Все новости »

Шоу-бизнес

21:09
Галкин откровенно ответил на слухи о своей нетрадиционной ориентации

14:58 Наталья Водянова опубликовала фото в белье и с малолетним сыном - ее раскритиковали в Сети

11:37 Бузову объявили в розыск за долги: ее ищут судебные приставы

14:09 Волочкову заподозрили в романе с эпатажным Джигурдой: "Все идет к шпагату"

19:50 Разин резко высказался о шоу Малахова про развод Лолиты: "Понимаю ее боль"

06:45 Кадыров вступился за Тимати после ссоры с влиятельным бизнесменом из-за Фуртадо

Все новости »

Экономика

21:51
Зеленский объявил о победе после выплаты Россией $2,9 млрд Украине

21:15 США дали подрядчикам "Северного потока - 2" шанс избежать санкций: названо условие

20:45 "Газпром" выплатил "Нафтогазу" $2,9 млрд по решению Стокгольмского арбитража

19:42 Новак назвал способ достроить "Северный поток - 2", несмотря на санкции США

13:10 Россия и Украина отказались от взаимных претензий по газу - подробности

20:12 США отговаривают Украину продавать завод "Мотор Сич" Китаю: названа причина

Все новости »

Спорт

21:41
Красавица-фигуристка Константинова установила личный рекорд на чемпионате России - видео

20:06 Медведева на сломанных коньках совершила чудо на чемпионате России - видео

17:04 Косторная божественным прокатом очаровала Тарасову: "Это образец, как картину пишет"

16:42 Фигурист Алиев завоевал титул чемпиона России в Красноярске - видео яркого проката

23:15 Александр Емельяненко сделал официальное заявление о бое с Кадыровым

20:34 Федор Емельяненко “похоронил” собственного брата

Все новости »

Наука и техника

18:57
Володина назвала главных лузеров 2020 года: кому крупно не повезет - гороскоп по датам рождения

16:20 Сценарий "Терминатора" становится все реальнее - роботы развиваются с пугающей скоростью

13:33 На Украине "Волгу" с "кладом" из СССР нашли спустя 30 лет

12:57 Ученые нашли секрет счастливого брака: не спать с супругом в одной постели

21:24 Солнечное затмение 26 декабря может повлиять на ваше психическое здоровье: как уберечь себя и свою семью

Все новости »

Пресс-релизы

14:41
Подборка лучших боевиков 2019 года

17:35 Магазин сантехники SantehMoll дарит подарки покупателям сантехники Jacob Delafon

21:38 Руководитель Росприроднадзора Радионова Светлана Геннадьевна развивает институт общественных инспекторов.

14:30 Ренато Усатый — честный политик, щедрый благотворитель.

Все новости »

Ученые вычислили самую оптимальную для здоровья продолжительность сна

27 августа 2018, 13:10

1494

Европейское общество кардиологии определило, сколько нужно спать в течение дня, чтобы не спровоцировать развитие ишемической болезни сердца и инсульта.

сон, ученые, открытие, продолжительность сна, общество

Более 9 лет ученые определяли оптимальную для здоровья продолжительность отдыха, передает “Российский Диалог”.

Сон продолжительностью менее 6 часов запускает в нашем организме риск развития ишемической болезни сердца и инсульта на 11%. Однако и те кто любит поспать, тоже должны менять свои привычки: сон более 8 часов увеличивает вероятность развития ИБС на 33%.

Ученые утверждают, что их выводы следует считать справедливыми: они изучали влияние сна на здоровье человека более 9 лет.

Эксперты отмечают, что короткие промежутки сна не вредят здоровью, и рекомендовали пересмотреть свой режим.

Ранее сообщалось, что бессонница ведет к ухудшению памяти, а источники света, которые работают во время сна, могут стать причиной депрессии, поэтому все лампы ночью в квартире должны быть отключены. А вот долгий сон во время выходных назвали “социальным стрессом” и рекомендовали не испытывать организм "валянием" в постели.