Ученые нашли виновных в развитии детского ожирения, признанного ВОЗ глобальной проблемой

Как стало известно, с появлением в последние десятилетия огромного количества продукции относящейся к фаст-фуду и изобретением множества электронных гаджетов, таких, как мобильные телефоны, компьютеры и планшеты, у большинства детей сместился до критической отметки распорядок дня, что явилось основной причиной чрезмерного набора массы тела современного молодого поколения. Об этом сообщает Актуальные новости, передает Российский Диалог.

Ученые, работающие на базе Университета Симона Боливара, установили, что у детей, которые используют гаджеты более пяти часов в сутки, риск развития ожирения возрастает на 43%. Также эксперты отмечают, что перекармливание ребенка приводит к тому, что механизм насыщение сбивается.

Чтобы предупредить набор нежелательных килограммов, специалисты рекомендуют позаботиться об организации времени учебы и отдыха детей. Обычно они долго находятся в школе на занятиях, часами проводят у компьютера. При этом на сегодняшний день дети практически не проводят активно время. Как следствие, энергия, накопленная в организме, превращается в жировые отложения.

Еще один негативный фактор- нарушение сна. Ночью происходит выработка необходимых гормонов, отвечающих за увеличение мышечной массы и сжигание жира. Если речь идет о детях маленького возраста, то им нужно спать 10-12 часов, учащиеся первого-седьмого класса 9,6-10 часов. Подростки нуждаются в 8-часовом сне.

Эксперты отметили, что для того, чтобы детям было легче избавиться от ожирения, необходимо постепенно менять их рацион, избегая резких сдвигов в графиках приема пищи. Рекомендуется научить ребенка "правилу 30 пережевываний" и ограничить употребление сладостей.

Рекомендуется запрещать ребенку принимать пищу и одновременно пользоваться гаджетами. В рацион малыша лучше включить большое количество цельнозерновых продуктов и свежих овощей. Важно стать для ребенком примером родители должны заниматься спортом, стараться не употреблять вредные продукты.

Следует обратить внимание на то, что накануне "Российский Диалог" рассказывал об открытии японских ученых, выяснивших, какие продукты влияют на снижение веса и помогают в борьбе с ожирением.